Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
|
81.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2022:
|
1458 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 122.99g | Carbs: 136.17g.
Breakfast: Грецкие Орехи, ABC Мед Натуральный Цветочный, Яичный Белок, Кукурузный Крахмал, Коммунарка Какао-Порошок, Яйцо, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Ляховичок Творог 2%. Lunch: Рыба Отварная, Гречка, Куриное Филе Вареное, Морковь, Оливковое Масло, Укроп, Lays Зелёный Лук, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Бобруйский, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Форель Слабосоленая, Авокадо. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sviridchuk.1963's Weight History
|