Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
|
79 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2022:
|
1086 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 45.46g | Carbs: 95.08g.
Breakfast: Яшкино Белый Шоколад, Папа Может Колбаса Варёная, Омлет с Молоком, Кофе Эспрессо, Greenfield Чай с Ромашкой. Lunch: Шницель Куриный, Даренка Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Dinner: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Золотой Колос Хлебцы 4 Зерновые Пшенично-Овсяно-Ячменно-Ржаные, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Банан, Greenfield Зеленый Чай. more...
|
|
2683 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ket 0188's Weight History
|