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Início 14/02/2022, com foco na saúde com uma alimentação de verdade livre de carboidratos simples.
Objetivo: Aumentar e imunidade, desinflamar o corpo, clareza mental e perda de gordura.
Estratégia: Intercalar Cetogênica e Low Carb + jejum intermitente + atividade física.
Analisar resultados a cada 15 dias.
Foco: Saúde, envelhecimento com dignidade e ajudar a divulgar a importância da comida de verdade.
Minha experiência de 120 horas em jejum.
YouTube: jejum+intermitente+prolongado+fabi+neri
Gravei 1 vídeo por dia contando tudo. 5 dias em Jejum intermitente.
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88.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 14 February 2022:
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628 kcal
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Fat: 44.41g | Prot: 22.96g | Carbs: 38.88g.
Breakfast: Nespresso Café. Dinner: Couve Refogada, Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Contra Filé (Bifes), Subway Tomate, Alface de Folha Verde. more...
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