|
veremiyorsun bari koru değil mi 300 gr artıyla haftaya sinir bozucu bir giriş yapmış bulunmaktayım 😩
|
73.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
1091 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 60.60g | Carbs: 114.66g.
Breakfast: Kiraz Domates, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Uno Tam Buğday Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Göbek Marul, Zeytin, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir. Dinner: Uno Tam Buğday Ekmek, Altınkılıç Kefir Sade, Mevsim Salata, Izgara Köfte. Snacks/Other: Kakao Tozu (Şekersiz), Kuru Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Süt, Nescafe Sade. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seyhanss's Weight History
|