Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
|
76.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
1317 kcal
|
Fat: 50.99g | Prot: 99.56g | Carbs: 116.00g.
Breakfast: Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Сыр Камамбер, Кофе, Домик в деревне Кефир 1%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Геркулес Монастырский, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Лук, Турбаслинские Бройлеры Филе Куриное Красное, Увелка Крупа Перловая. Dinner: Спеленок Пюре Кабачок, Приготовленная Тыква, Куриная Грудка Отварная, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|