Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
|
80 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
2071 kcal
|
Fat: 72.72g | Prot: 163.96g | Carbs: 198.98g.
Breakfast: Макфа Хлопья Овсяные, Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят-Бройлеров Сорта Экстра, Nutriversum Pure Iso Pro, Жареное Яйцо, Columbus Сыр Моцарелла. Lunch: Чернослив, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят-Бройлеров Сорта Экстра, Азбука Вкуса Капуста с Шампиньонами Тушеная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Азбука Вкуса Капуста с Шампиньонами Тушеная, Первый Вкус Сметана 15%, Грецкие Орехи, Чернослив, Красные Помидоры, Звени Гора Творог 3,5%, Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят-Бройлеров Сорта Экстра, Гречка Отварная. Snacks/Other: Банан, Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|