Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
1470 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 124.48g | Carbs: 143.42g.
Breakfast: Голден Яблоко, Овсяная Крупа, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Куриное Филе, салат овощной. Dinner: Лента Креветки Королевские в Панцире, Кальмар Отварной, салат овощной. Snacks/Other: Творог 5%, Киви, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Арахис, Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
|
2714 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Crossfit - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|