|
Отлично чуствую себя, но по сводкам с передовой безбожно переедаю жиров, люблю авокадо, совет плиз
|
86 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2022:
|
1414 kcal
|
Fat: 75.58g | Prot: 89.09g | Carbs: 108.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Три Кита Форель Ломтики Малосоленая, Авокадо Авокадо, Сырники Домашние. Lunch: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние, Пюре из Цветной Капусты, Курица Вареная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Dinner: Гречка Отварная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Магнит Яблоко Красное. more...
|
steady weight
|