Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2022
|
62.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2022:
|
1430 kcal
|
Fat: 95.31g | Prot: 54.44g | Carbs: 91.34g.
Breakfast: Яблоко Голден, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Лента Морковь по-Корейски , Жареное Яйцо без Жира, Спаржа по-Корейски, Сметана 20%, Чай Несладкий, Блины на Молоке. Lunch: Яблонька Компот Ягодный , Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Овощной с Маслом, Хлебзавод 28 Хлеб Столовый Подовый, Натур Буфет Шашлык из Свинины , Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Перекресток Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
|
1581 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жирнюсиk's Weight History
|