|
akhir2 ini mau makan mie juga ga mau, apa karena lagi diet gitu? entah kenapa gitu lebih bersemangat dietnya, malah lebih ga ngerasa laper kalo ga kepaksa makan ya mungkin ga bakal, tapi harus wo dan itu suka pusing kalo dibawah 600kkal
|
68.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2022:
|
1622 kcal
|
Fat: 66.48g | Prot: 60.64g | Carbs: 193.00g.
Breakfast: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Oatmeal. Lunch: Rempeyek, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Keripik Singkong, Kuning Telur Matang, Oatmeal. Snacks/Other: Kismis, Kacang Almond, Yakult Yakult, Oatbits Biskuit Oat Raisin. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|