|
+400 гр последствия моего вчерашнего отсутствия какого-либо режима и контроля. ПОМНИТЬ!!! что всё что скинула за неделю можно набрать за выходной! 😠 это повторять как мантру! А как соблюдать режим на выходных? Тем более если приходят родственники...🤔
|
63.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2022:
|
1787 kcal
|
Fat: 58.30g | Prot: 72.39g | Carbs: 250.61g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый", Овсяная Каша на Молоке, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. Lunch: Восточные Сладости Лукум Ассорти, SPAR Пирог с Рыбой, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Dinner: Каждый День Финики Сушеные, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре, SPAR Пирог с Рыбой. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|