|
Tämä tuli eilisen juhlimisen ja herkuttelun jälkeen pienoisena yllätyksenä.. No muuten viikko oli kyllä syömisen ja treenaamisen kannalta onnistunut.
|
91.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2022:
|
2616 kcal
|
Fat: 87.17g | Prot: 135.21g | Carbs: 304.55g.
Breakfast: Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Saarioinen Kultakalkkuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Maitokahvi, Oivariini Oivariini. Lunch: Fazer Amica Jauhelihakeitto, Fazer Ciabatta. Dinner: Fazer Amica Punajuuri-Vuohenjuustolasagne. Snacks/Other: Wursti Palvikalkkuna, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Rahkaletut, Pirkka Juokseva Hunaja, Kotimaista Hedelmämysli, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. more...
|
|
2921 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Housework - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|