Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2022
|
69.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2022:
|
1303 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 50.17g | Carbs: 144.45g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Сыр Российский, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Творожный Сыр, Ветчина Куриная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Пицца Домашняя, Рассольник. Dinner: Огурец (с Кожурой), Картошка Тушеная, Главобед Бигус со Свининой. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад Малина , Мандарины, Банан, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сметана , Морковь, Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Курага Сушёная. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|