|
Ну вот результат 3 месяцев на ИГ, минус 4,3кг. Немного, но и учитывая, что практически ни в чем себе не отказываю, очень хорошо. Примерно 1,4 в месяц. В начале марта наверно нужно не надолго вывести на поддержку организм...
|
65.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
1248 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 73.82g | Carbs: 108.35g.
Lunch: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Сосиска в Тесте. Dinner: Мандарины, Устькамчатрыба Печень Трески Премиум, Батон Нарезной, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|