Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2014
|
56.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1026 kcal
|
Fat: 33.67g | Prot: 41.39g | Carbs: 146.21g.
Breakfast: Чай, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Труфалье, Банан. Lunch: Белый Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Слобода Слобода Семейный, Огурец (с Кожурой), Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки). Dinner: Минтай. Snacks/Other: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Завод Алешино Соломка Семейная Ванильная, Roshen Ромашка. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|