Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
|
65.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
1436 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 65.52g | Carbs: 155.01g.
Breakfast: Растительное Масло, Яйцо, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Сливочное Масло, Петрозаводский Хлебокомбинат Хлеб Столичный, Багет. Lunch: Чернослив, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Ашан Морковь по-Корейски, Хлеб Черный, Куриный Бульон. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, РИФ Фарш Форели, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Сливочное Масло, Изюм, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
healther Roberts - 10 minutes, Tennis - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liza.sceller's Weight History
|