|
Отсутствие аппетита в течении 3х дней, очевидно, не компенсируются однодневным зажором всего, что вижу... Печально. И, кстати, что за шутки? Увидев мой новый вес-90 кг. - мне быстренько урезали порцию! 1800 ккал вместо 1900 - которые мне причитались на мои боевые 95 кг. Дискриминация!! По весовому признаку. Вот так и везде - если ты много весишь в обществе, то и паёк тебе выдают побольше- деньгами, машинками, связями...
|
90 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
2569 kcal
|
Fat: 95.56g | Prot: 120.58g | Carbs: 332.68g.
Breakfast: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Чеснок, Сало, Кофе. Lunch: Яйцо Всмятку, Курица Вареная, Магнит Морковь Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свинина Отварная, варенье ябл, Тыквенные Семечки, тыква, творог. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы, Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Фруктовая Энергия Финик. more...
|
|
2791 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|