Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
66 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1286 kcal
|
Fat: 41.57g | Prot: 84.44g | Carbs: 140.39g.
Breakfast: Чай, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Бахрушин Паштет Домашний, Ржаные Хлебцы. Lunch: Морской Окунь, Вареное Яйцо, Белая Мука, Макфа Макароны Отварные, Рыбный Бульон. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Чай с Лимоном, Станция Молочная Кефир 1%. Snacks/Other: Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния, Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой, Роллы Филадельфия, Баланс Калорий Зерновой Батончик. more...
|
|
457 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aannnnaa01's Weight History
|