|
ん 1 しー 5
|
44.4 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1269 kcal
|
Fat: 47.51g | Prot: 101.56g | Carbs: 114.34g.
Breakfast: グリング ホエイプロテイン100 ベーシック ストロベリー風味, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ライスアイランド オートミール, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 生卵, 日清 ベーキングパウダー. Lunch: ㈱スイーツ・スイーツ SOY CHOCHO プロテインプラス&ローカーボ チョコレート味, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Dinner: でん六 素焼きミックスナッツ, アマタケ サラダチキン カレー, ヤクルト Y1000, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ニチレイ 焼きおにぎり, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Other: 共立食品 素焼きクルミ, 共立食品 素焼きアーモンド. more...
|
|
1099 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|