Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1255 kcal
|
Fat: 32.33g | Prot: 59.38g | Carbs: 182.34g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Свинина Тушеная, Капуста Тушеная, Куриный Суп Лапша. Lunch: Пряник, NL International Smart Go Фисташка. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Лаваш Ереванский, Магнит Шампиньоны Королевские, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста. Snacks/Other: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|