Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
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101.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2022:
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1981 kcal
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Fat: 48.13g | Prot: 105.32g | Carbs: 267.08g.
Breakfast: REWE Rheinische Vollkornschnitte, Grünländer Leicht, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse. Lunch: Naturreis (Gekocht), Club Mate Club Mate, Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Französische Art, Jeden Tag Riesengarnelenschwänze. Dinner: Schwälbchen Spundekäs, Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme, REWE Beste Wahl Rheinische Vollkornschnitten, Quäse Quäse mit Skyr. Snacks/Other: Dr. Oetker Kirschgrütze mit Vanillecreme, Äpfel, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Kinder Country, Kinder Bueno Mini . more...
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3044 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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sebi23021990's Weight History
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