Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
2074 kcal
|
Fat: 94.20g | Prot: 124.52g | Carbs: 179.83g.
Breakfast: Cheetos Хот-Дог, Милка Шоколад Милка с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Лента Сыр Лёгкий 30%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Белоречье Яйцо Отборное, Оливковое Масло. Lunch: Оливковое Масло, Zero Соус Чесночный, Ашан Шампиньоны, Троекурово Филе Грудки, Barilla Спагетти. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Дары Океана Семга Слабо Соленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лента Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Snickers Сникерс, Nordic Гречневые Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
|
2758 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 56 minutes, Resting - 12 hours and 4 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angelika23_09's Weight History
|