|
завтрак: овсяная каша на молоке, кофе, горбуша
|
63.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1140 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 62.67g | Carbs: 100.64g.
Breakfast: Горбуша Жареная, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареная Картошка, Экомаркет Гусь Запечённый. Dinner: Экомаркет Гусь Запечённый. Snacks/Other: Кисель, Джаз Арахис Жареный Соленый, Овсяное Печенье. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|