Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
131 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 46 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
2396 kcal
|
Fat: 99.70g | Prot: 185.92g | Carbs: 184.73g.
Breakfast: Азбука Вкуса Хлеб Пшеничный на Закваске, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Жареное Яйцо, Ветчина Куриная. Lunch: Selgros Ветчина Куриная. Dinner: Окей Блины с Творогом , Шампиньоны Тушеные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Киви, Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|