Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
957 kcal
|
Fat: 50.25g | Prot: 58.06g | Carbs: 70.79g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яйцо (Целое), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мясновъ Ленивые Голубцы, Яйцо (Целое). Dinner: Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Творожная Запеканка. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanadr783's Weight History
|