Меня начинают брать сомнения, а я точно на диете?..👀Вроде не жую лишнего, голодная хожу🤔 Ладно, снижать ккал не буду, эту неделю надо так довести, дальше буду смотреть
|
68.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1980 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 151.17g | Carbs: 209.77g.
Breakfast: Националь Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кофе (из Молотых Зерен), Щедрая Буренушка Пахта, Агро-Альянс Бурый Рис Экстра. Lunch: Красная Цена Ряженка 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Приготовленный Яичный Белок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Щедрая Буренушка Пахта, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
Comments
10 Feb 22 by member: musakaleo
|
musakaleo, Всё может быть. Долго на поддержке сидела, возможно, организм ещё не исчерпал все запасы жиров и гликогена) Образ жизни у меня не такой активный, как хотелось бы, видать, ему хватает тех залежей, что я насобирала за 7 недель отдыха))) Неделя не срок, со следующей буду уже смотреть, возможно, корректировать бжу. Но однозначно дефицит нормальный, не может вес стоять и даже расти и на 2500ккал и на 2000ккал одинаково.
11 Feb 22 by member: elena.kurzina
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|