|
Сегодня у меня
завтрак: ломтик чёрного хлеба с маслом и сыром, кофе с молоком.
перекус 1: банан
обед: гречневая каша, котлетка говяжья на пару,квашеная капуста.
Перекус 2: кефир 3,2% и антистресс
ужин: яйцо, кусочек запеченой горбуши, цветная капуста тушеная.
|
63.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.7 kg a Week
|