Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2022
|
66 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
2049 kcal
|
Fat: 109.27g | Prot: 129.88g | Carbs: 132.80g.
Breakfast: НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Нежинская Творог 5%, Пятерочка Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Lunch: Рогачев Сыр Маасдам, Пятерочка Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Слабосоленый, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло . Dinner: Milka Crunchy Choco Break, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Виктория Винегрет. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Circuit Training - 26 minutes, Sewing - 1 hour and 23 minutes, Resting - 12 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenka3009's Weight History
|