Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2022
|
131.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 46.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
2741 kcal
|
Fat: 132.64g | Prot: 163.91g | Carbs: 233.25g.
Breakfast: Сушеное Манго, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Магнит Хлеб Пшеничный на Закваске, Лента Кета Теша. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кублей Баранина Тушеная, Лента Рис с Морковью и Луком. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске, Selgros Ветчина Куриная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: J7 Полезный Завтрак Вишня-Банан-Яблоко-Виноград. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|