Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2022
|
84.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
1435 kcal
|
Fat: 39.82g | Prot: 97.95g | Carbs: 172.13g.
Breakfast: Березовский Сыродельный Комбинат Сгущенка 3,5%, Молочный Мир Йогурт Белорусский 2%, Савушкин Творог Зерненый 5%, Shalu Изюм Голден, Орехи Кешью, Bonfesto Cremolle Вяленые Томаты, Чай, Полоцкий Хлебозавод Хлеб Зерновой. Lunch: Лева Сырок Глазированный "Кокос", Чай, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), 4 Сезона Мексиканская Смесь, Слодыч Печенье Мариэрта. Dinner: Мамин Выбор Хлебцы Экструзионные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Горынь Горошек Зелёный, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Березовский Сыродельный Комбинат Сгущенка 3,5%, Изюм, Молочный Мир Йогурт Белорусский 2%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Shalu Грецкий Орех Очищенный, Фундук Сушеный, Белый Пеликан Миндаль, Евроопт Яблоко Принц, Евроопт Банан, Евроопт Киви. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia.lyah's Weight History
|