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체중은 늘었지만. 근육량이늘고 체지방량이 줄어듬. 체지방률 27퍼센트대 진입. 목표 25%대
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52.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2022:
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1128 kcal
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Fat: 46.25g | Prot: 88.85g | Carbs: 122.81g.
Breakfast: 바스크치즈케이크. Lunch: 리얼디 닭다리살 샐러드. Dinner: 방울 토마토, 딸기, 돼지고기김치찌개, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 밥, 삼겹살구이. Snacks/Other: Quest Nutrition 프로틴 칩 랜치, 스나이더스 글루틴프리 프레첼, 팅글 애플망고 곤약젤리. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
완전 멋져요!!! 전 근육만 자꾸 사라져서 부러버요!!
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