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ん 1 しー 9
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44.8 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2022:
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1532 kcal
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Fat: 51.69g | Prot: 117.14g | Carbs: 155.79g.
Breakfast: ライスアイランド オートミール, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Lunch: ネスレ キットカットミニ, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏ときのこの和風スープ, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). Dinner: ヤクルト Y1000, 成田食品 6品目の野菜炒め, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, マック食品 しっかり木綿とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ニチレイ 焼きおにぎり, 豚ロース肉（赤身のみ）. more...
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1340 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 9 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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