Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
1529 kcal
|
Fat: 69.49g | Prot: 55.84g | Carbs: 168.40g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Нескафе Кофе 3В1, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Вареное Яйцо, Сливочное Масло. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Макароны Отварные. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), На Парах Чай Облепихово-Имбирный, Болгарский Перец, Гуакамоле Классическое, Перекусовъ Хумус Классический. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Сады Придонья Easy Смузи Манго Фруктовый Микс + 4 Злака, Мандарины, Лента Яблоко. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex1151's Weight History
|