Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
58.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
1472 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 89.67g | Carbs: 154.26g.
Breakfast: Приготовленная Тыква, Кофе, Арла Сыр Натура Сливочный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Пироговый Дворик Треска Жареная в Специях, Капустный Салат, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Пискаревский Ацидобифилин Сладкий 2,2%, Молочные Горки Творог 5%. Snacks/Other: Киви, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Vitaline Финики Сушеные, Арла Сыр Натура Сливочный, Яблоки Гала, Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Hiking - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mory@chk@'s Weight History
|