Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
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46.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2022:
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1764 kcal
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Fat: 39.37g | Prot: 102.01g | Carbs: 309.89g.
Breakfast: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Lidl Avocado, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca 🎃. Lunch: Felicia Bio Pasta di Riso Integrale, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Freshona Fave Surgelate, Biorì Pasta di Lenticchie, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, 🐓UOVO SODO SANO🥚. Dinner: Edamame Soia Orogel 🍃, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Nestlé Kefir Sveltesse, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. more...
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1725 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 23 minutes, Elliptical - 1 hour and 10 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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