Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2014
|
87 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2041 kcal
|
Fat: 65.50g | Prot: 182.87g | Carbs: 182.04g.
Breakfast: Банан, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Syntrax Протеин Matrix. Lunch: Геркулес Хлеб Зерновой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ростик'c - KFC Стрипсы, Ростик'c - KFC Салат Цезарь. Snacks/Other: Syntrax Trophix, Чай Несладкий, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес". more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|