Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
884 kcal
|
Fat: 31.85g | Prot: 42.81g | Carbs: 105.63g.
Breakfast: Семь Печей Хлеб Морковно-Гречишный без Сахара, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белая Дача Капуста с Морковью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Кофе. Lunch: Приготовленная Морковь, Плов с Говядиной, Суп с Клецками. Dinner: Кефир 2,5%, Оладьи, Морковная Запеканка. Snacks/Other: Fitness Злаковый Батончик Шоколад. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|