Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
1599 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 105.61g | Carbs: 145.05g.
Breakfast: Родина Сметана 30%, Сахарный Песок, Творог 18%, Родина Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Nestle Конфета с Арахисом и Клюквой, Лук, Фасоль Стручковая, Зеленый Перец, Помидоры, Куриное Филе, Гречка Вареная. Dinner: Куриный Бульон, Рахат Вечер, Варенье, Зенченко Сметана 20%, Чай с Лимоном, Эмир Сыр Моцарелла, Колбаса Варено-Копченая, Картофель Отварной, Куриные Голени. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
кардио на элипсе - 5 minutes, силовая тренировка - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliyaDar's Weight History
|