Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
58.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
1187 kcal
|
Fat: 30.93g | Prot: 144.18g | Carbs: 83.37g.
Breakfast: Авокадо, Myprotein BCAA, Метро Гречка, Вареное Яйцо. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Метро Гречка, Домашние Заготовки Томатная Паста , Кальмар, Помидоры, Брокколи на Пару, Фасоль Стручковая. Dinner: Магнит Морковь Вареная, Зимовье Фасоль Стручковая, Горбуша. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,05%, Яичный Белок, Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein BCAA, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|