Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
|
69 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
1110 kcal
|
Fat: 82.23g | Prot: 37.52g | Carbs: 55.41g.
Breakfast: Данон Актимель Виноград-Клубника-Малина, Сахар, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Сливочное Масло, Чай Несладкий. Lunch: Жареное Яйцо, Эвалар Омега-3, Губкинский Мясокомбинат Колбаса Российская, Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные. Dinner: Татищев Капуста Цветная Тушеная, Лимон, Чай Несладкий, Сахар, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Голландский, Губкинский Мясокомбинат Колбаса Российская. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenyhka7676's Weight History
|