|
Все же картоха с курицей тяжелое по калориям блюдо: 100 гр не наешься, а 400 гр это затратно. Ужин пришлось очень скромный запланировать, и все равно по жирам перебор, хоть и не выбилась из 1800 ккал.
|
104.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2022:
|
1703 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 121.92g | Carbs: 151.86g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Тушеная картошка с курицей. Lunch: Миндаль Миндаль, Mixbar Чернослив Сушеный, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Dinner: Куриное Филе, Рогачев Сгущенка, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|