|
10.00 siłownia
|
91.1 kg
Lost so far: 33.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2022:
|
2721 kcal
|
Fat: 97.48g | Prot: 185.06g | Carbs: 260.03g.
Breakfast: Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Czosnek. Lunch: Jabłko, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Olza Prince Polo Classic XXL, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier. Dinner: Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Culinea Fix Chiński, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Kujawski Olej (10g), Ogórki Konserwowe. Snacks/Other: Madero Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. more...
|
|
3644 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Shopping - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 47 minutes, Desk Work - 9 hours, Driving - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 58 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|