Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2022
|
107 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2022:
|
1697 kcal
|
Fat: 51.77g | Prot: 64.32g | Carbs: 238.95g.
Breakfast: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картофельное Пюре, Арнаут Соломка Соленая, Чай с Молоком. Lunch: Челны Хлеб Хлеб Серый, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Чай с Молоком и Сахаром. Dinner: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Бутерброд с Колбасой, Сушеный Ананас, Чай с Молоком и Сахаром. more...
|
|
4129 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Reading - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 1 hour, Standing - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
altazlat's Weight History
|