Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2022
|
112.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 42.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2022:
|
769 kcal
|
Fat: 31.89g | Prot: 34.70g | Carbs: 91.92g.
Breakfast: Roka (Roket), Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Kivi Meyvesi, Muz, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Lapası. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde. Snacks/Other: Çaykur Yeşil Çay , Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. more...
|
|
3213 kcal
|
Exercise:
Pilates - 30 minutes, RPM - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hatcikcee's Weight History
|