Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2014
|
86.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1994 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 192.23g | Carbs: 188.37g.
Breakfast: Syntrax Протеин Matrix, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Банан. Lunch: Гречка Отварная, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриная Грудка Отварная, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Геркулес Хлеб Зерновой. Dinner: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриные Грудки. Snacks/Other: Weider Weider Amino Power Liquid, Syntrax Trophix, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Куриная Грудка Отварная, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|