Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2022
|
58.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2022:
|
1211 kcal
|
Fat: 27.02g | Prot: 167.41g | Carbs: 73.57g.
Breakfast: Оливковое Масло, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Доронинский Продукт Творог 2%, Sstyle Хлебцы Гречневые с Морской Солью. Lunch: Sstyle Хлебец Гречневый, Домашние Заготовки Томатная Паста, Куриная Грудка Отварная, Фасоль Стручковая, Цветная Капуста, Помидоры. Dinner: Горбуша, Морковь, Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир 1%, Лента Яблоко, Мандарины, Sstyle Хлебец Гречневый. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Доронинский Продукт Творог 2%, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|