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Agora vai! Kkkk, serio gente preciso fazer alguma coisa. Mr sinto doente! :(
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97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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 Comments
Elis, tenta a dieta paleo, quando eu fazia dieta normal, apenas reduzindo as calorias, era sempre com grande sacrifício (muita redução calórica e muito exercícios) que eu conseguia algum resultado, hj com paleo, a dieta é mais tranquila, não passo fome e exercito muuuuuuito menos.
03 Jun 14 by member: Fermarsan
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Da pra comer bem sem passar fome. Calcule quantas calorias pode ingerir no dia para chegar no peso ideal, escolha opções de alimentos com poucas calorias, principalmente verduras e legumes, e vc vai ver que não é tão difícil. Abs
04 Jun 14 by member: Lilianlobo
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Elis Ribeiro's Weight History
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