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Seit drei Tagen nun konstant die 63 Kilo... Neues Ziel also: 62 Kilo! (Ich glaube, mit 62 bin ich endlich raus aus der Übergewichtszone.)
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63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2022:
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1383 kcal
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Fat: 52.12g | Prot: 99.32g | Carbs: 116.62g.
Lunch: Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Milsani Fettarmer Kefir Mild 1,5 % Fett, Honig, Saupiquet Thunfisch Gourmet, De Nigris Natur Apfelessigspezialität mit Honig. Dinner: Gourmet Kürbiskernöl, Granatapfel, Oatly Hafer Haver Kakao. Snacks/Other: Saupiquet Thunfisch Gourmet, Ei, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Burger Knäckebrot Ballaststoff. more...
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1540 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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