Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2022:
|
1461 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 152.28g | Carbs: 102.94g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Творог (Обезжиренный), Голден Яблоко, Модест Бифилин Лакто, Кленовый Сироп, Жареное Яйцо без Жира, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Pure Protein Яичный Протеин, Dr Dias Клетчатка Изящная, Творог 5%, Now Foods Ультра Омега-3, Американо. Lunch: Голден Яблоко, Prime Kraft Протеиновый Батончик Шоколад, Троекурово Биточки Куриные Сливочные, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Магнит Минтай на Пару , Голден Яблоко, Творог (Обезжиренный), Prime Kraft Яичный Протеин, Nutrilite Глюкозамин, Cybermass Креатин, Pure Protein Яичный Протеин, Dr Dias Клетчатка Изящная, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Инжир Сушеный. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|