Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2022
|
58.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2022:
|
855 kcal
|
Fat: 19.31g | Prot: 96.69g | Carbs: 79.07g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Sstyle Хлебцы Гречневые с Морской Солью, Доронинский Продукт Творог 2%. Lunch: Замороженная Вишня, Sstyle Хлебец Гречневый , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Фасоль Стручковая, Куриная Грудка Отварная, Домашние Заготовки Томатная Паста. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Морковь, Замороженная Вишня, Горбуша. Snacks/Other: Мандарины, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 14 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 16 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|